www.590.com活性炭提醒大家-秋季抗感冒有妙招

发布时间:2012-10-16 9:53:05 浏览次数:501

    时间如水,大家快快乐乐的从夏天步入了秋天,可秋天的天气又给很多朋友面带来了换季节就会感冒的问题。针对这个问题,www.590.com活性炭部门为大家进一点绵薄之力,以下是秋季抗感冒了一些小妙招:
妙招一:鸡蛋豆类
    鸡蛋豆类可以补充人体内的蛋白质,蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。补充蛋白质“适量”同样重要,过多摄入,也会损害机体免疫力。因为过多摄入大鱼大肉,反而增加了胃肠负担,影响蛋白质吸收和充分利用,也影响其他营养素的吸收利用。各种营养素要互相配合,互相制约,共同保护和提高机体免疫力。

妙招二:深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A
    橙黄色蔬菜富含胡萝卜素,可在人体中转化成维生素A,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,它可以强健咽喉和肺部的黏膜,保持它们正常的新陈代谢。绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成,以及高某些免疫指标。西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也同样具有提高抵抗力的作用。每天至少吃一斤菜是硬道理,品种要多一些。记得浅色蔬菜生吃效果最好,加热时间不要太久,更不要油炸。另外,胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮,亦可洗净切片,用盐腌几小时后,用醋凉拌,只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。此外,猪肝、鸡肝中也含较多维生素A,也可以适当地食用。

  巩义www.590.com滤材活性炭厂是专业生产:果壳活性炭、椰壳活性炭、杏壳活性炭、煤质活性炭、木质活性炭等。产品在大家日常生活中也有运用,可以用在家里除异味,或是有在冰箱等;在此祝愿大家秋季健健康康!

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